Lernreise
RELAX

Innere Ruhe für alle

Kennst du das „Workshop-High“?
Du kommst beseelt aus einem Workshop, Retreat oder Vortrag, nimmst dir fest vor, jetzt wirklich etwas zu verändern – und ein paar Wochen später ist vom guten Vorsatz nur noch ein Restgefühl übrig.

Genau das war für meine Kolleg:innen und mich vom Funky People Collective der Auslöser, unsere Lernreisen zu entwickeln: Lernen so zu gestalten, dass es wirklich im Alltag ankommt – Schritt für Schritt und im eigenen Tempo.

Nachdem dieses Konzept für berufliche Themen wie Führungsentwicklung hervorragend funktioniert hat, stellte ich mir eine einfache Frage: Warum sollte das nicht auch für innere Ruhe funktionieren?

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie überfordernd es sein kann, sich mit Entspannungs- und Regulationstechniken zu beschäftigen. Deshalb ist die Lernreise RELAX so aufgebaut, dass du von mir klar und liebevoll durch alle Inhalte geführt wirst. Alles folgt einem roten Faden, du kannst die Einheiten beliebig oft wiederholen und ganz in deinem Tempo bearbeiten.

Und eines kann ich dir jetzt schon versprechen:
Ein Soundbad zum Entspannen wirst du sehr bald nicht mehr missen wollen! 😊

Digitale Lernreise

So ist die Lernreise aufgebaut

  • Die App ist wie ein Messenger gestaltet – intuitiv, übersichtlich und kinderleicht zu bedienen.

  • Im Coaching-Bereich schalte ich dir über drei Monate hinweg immer montags und donnerstags neue Inhalte frei.

  • Montags bekommst du eine etwas längere Einheit mit Impulsen und Übungen.

  • Donnerstags reflektieren wir gemeinsam, wie es dir mit den Inhalten ergangen ist.

  • Du wirst nicht mit Inhalten überflutet, sondern kannst alles Schritt für Schritt ausprobieren und vertiefen.

  • Wenn du etwas wiederholen möchtest oder mal keine Zeit hast, findest du alle Inhalte jederzeit in deiner Mediathek.

  • Schon zu Beginn stehen dir dort u. a. Soundbäder in unterschiedlichen Längen (mit und ohne gesprochene Begleitung durch mich) sowie Meditationen zur Verfügung.

Diese Inhalte erwarten dich in der Lernreise RELAX

Eine lachende Frau mit kurzen dunklen Haaren trägt ein blaunes Sweatshirt mit einem blauen Aufnäher und berührt ihre Schläfen mit den Fingern vor einem zweifarbigen Hintergrund in Rosa und Weiß.

BALANCE

Regulation des zentralen Nervensystems mit alltagstauglichen Übungen.

JOURNALING

Mit Journaling-Fragen-Roulette für neue Perspektiven.

ATMEN

Theorie und Praxis aktivierender, ausgleichender und beruhigender Atemtechniken.

MEDITATION

Von der Hinführung über den Umgang mit typischen Hindernissen bis zur Entwicklung deiner eigenen Praxis.

Eine lachende Frau mit kurzen braunen Haaren, trägt eine schwarze Jacke und einen weißen T-Shirt, steht in einem Bücherregal, hält die rechte Hand auf die Brust, die Bücher im Hintergrund.

SOUND

Körperliche, geistige und seelische Wirkungen von Klang – inklusive vieler Soundbäder mit und ohne Fantasiereise.

ERHOLUNG

Unterschiedliche Formen von Erholung mit konkreten Praxisanwendungen.

MEDIATHEK

Alle Inhalte jederzeit abrufbar und beliebig oft wiederholbar.

AKTIVITÄTEN

Ein Activity Tracker zur Stabilisierung und Integration in deinen Alltag.

Dein Invest

Einmalig 190 € zzgl. Mwst. mit unbegrenzter Nutzungsdauer.
Mir ist wichtig, dass innere Ruhe kein Luxus ist. Mit diesem bewusst günstigen Preis möchte ich sie für alle auch finanziell möglich machen.

Ich hoffe, du konntest dir einen guten ersten Eindruck verschaffen und würde mich sehr freuen, wenn du Lust hast, gemeinsam mit mir auf diese Lernreise zu gehen! 😊

Du hast noch Fragen oder möchtest direkt starten? Kontaktiere mich gerne dazu per Mail!

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Mehrere Smartphone-Bildschirme zeigen eine App für Meditation, Coaching und Entspannung mit Videos, Übungen, Meditationsanleitungen und PDFs, inklusive Nutzerinteraktion und Fortschrittsanzeigen.